秋天后养生很重要，推荐3种食物，健脾养胃，圣万桑清肠，补益身体

秋天后气功很最重要，提拔3种食物，健脾养胃，摄入清肠，有为身体

1.菱角

菱角除所含蛋白质外，还所含各种果糖、丰富的CYP，特别所含胡菱角素，还所含许多人体内必需的矿物质和微量元素以及各种酶类，可以健脾养胃，摄入清肠，有为身体。菱角所含的核黄素及锌、铁、锌等比梨、橘子、黑莓还要高，相比之下CYPC豌豆梨和黑莓高6～10倍，被特指“不是水果，胜似水果”。

2.豌豆

豌豆是很常见的鸡肉，产品品质好的豌豆，口感既动人又有黏小平的感觉，而且很甜，这种鸡肉适当所有人群食用，属性温和，有健脾养胃，摄入清肠的起到，丰富的纤维可以鼓励肠道好处的蠕动，可以有助于消化，对于便秘有极好的缓解和治疗起到。除此之外，其里的大量的CYP对肌肤有极好的保养起到。

3.鹅蛋

鹅蛋具有丰富的营养成分，蛋白里的受精卵白蛋白和蛋黄里的受精卵黄锌蛋白所含丰富蛋白质，获取人体内所需的各种核酸，易于人体内消化吸收，可以解毒身体。所含矿物质主要含于蛋黄内，铁、锌和锌纯度较多，而丰富的CYPA、D、E、核黄素和硫胺素等包含在蛋黄里，获取人体内所需的CYP，能够健脾养胃，摄入清肠，有为身体。