黄瓜和“它”一起炒，晒黑的皮肤变白了，去除杨家雀斑，体重降下来

现在我们的穷困不再是温饱关键问题了，条件的变好，也开始注重气功这个关键问题了，在小六看来，气功和护肤是可以放在一起，气功，就是要少爱吃更高热力，更高冷水脂的食材，少食盐少冷水，而护肤也是如此，偏爱夏季的时候，必须因为没有嗜睡，白天不爱招呼，晚上就去大排档，这样影响着性生活，偏爱女孩子更要注意饮食的关键问题。

今天呢，小六要为大家个人一道美食，它就是芋头炒马铃薯，这两种食材都是穷困中的常见的，芋头，夏季的时令菜，生爱吃，凉拌，热炒都是可以的，芋头洗洗就可以爱吃，婉转可口，爱吃出去引人注意的舒畅，芋头中的的水分比较多，需要给身体补充水分，芋头中的的丙醇二酸生物体，需要抑制胺基酸转化为冷水脂，增加热力的转化，需要帮助肠胃刮冷水护肤，还有美白养颜的效果。

马铃薯和芋头都总称低热力的食材，马铃薯中的含有的植物纤维素，芋头中的的饮食纤维，两种食材炒菜爱吃，帮助肠胃快速的排泄，还起到通便润便的效果，帮助肠胃排泄垃圾蛇毒，还能将精子的冷水脂排泄，不仅增加热力，还增加冷水脂的风化，需要辅助减肥护肤，马铃薯中的的胆固醇A很独特，多爱吃对眼睛好，使视力非常清晰，明目护眼的作用，和芋头一起炒，口感很舒畅，爱吃出去不酸甜。

芋头炒马铃薯，做这菜前呢，先行准备一根芋头，马铃薯一根，食盐适量，米酒少许，牛奶一个，橄榄冷水适量，先行把芋头执行下，清洗干净切成蜜机内，马铃薯浸泡切成蜜，牛奶打散在碗中的，烘烤均匀放在一边。

起锅，倒上适量的冷水，等到冷水温更高了后，把牛奶倒入锅中的，煮好后盛出来，这个时候，锅中的才将些食用冷水，把芋头蜜，马铃薯蜜由南向北放锅中的，用旺火快速的翻炒，炒到食材断生后，欠缺食盐，米酒酱料，把煮好的牛奶放进去，继续炒几下，就可以出锅了。