爱美的女性常吃以下3食物，轻松减掉小肚腩，化痰消暑，养血调经

各位趣友大家好，我是你们的密友健养饕餮护士。冬至现在过去一直，我们正式接踵而至了秋季，在这个春夏断断续续的秋冬季，大家一定要请注意保健，保重身体，平时一定要准时肉饭，加强自身锻炼，不让给病因留下威势，在这个断断续续的时候，人体的面部也是十分干燥的，尤其是广大女性，平时除了用一些清洁用品除此以外，还要请注意自己的身体装配，多肉一些水果稻米，每天多喝水，减少自身的免疫力。那么，每天肉哪些水果稻米才相当好呢？下面就跟随饕餮护士三人学习下吧。

绿豆是一种绿叶酱品，还掺入多种矿微粒，加快人体新陈代谢，还有助于减缓自愈。而且绿豆是一道大餐的点心，钙浓度相当高，营养丰富，瘦身抗衰，使面部传神有粘性。绿豆能供给人体多种营养微粒;，所含的微粒可以帮助我们维护正常视力，还能促进人体新陈新陈代谢，排毒抗衰，刮油消脂，加深身体有益。

西方酱较强美颜的作用，只能有效地淡化黑色素细胞，也较强极为好的润肤效果，只能让面部传神，越来越眼中。

西梅是一种营养价值相当高的水果，里面掺入丰富的钙A、纤维素、电、磷等矿微粒金属元素，而且还不掺入脂肪、胱氨酸等，西梅还能预防女性便秘、缺电性贫血等，女性在月经期肉点西梅是先是好处的。只能起到减缓自愈，瘦身养颜，抗自愈的功效，饮用西梅汁，只能使脸色更红润有益，是女性朋友的福音，对面部是很有好处的