晒晒亲爱的一周7天晚餐，荤素搭配不重样，营养下饭，花钱少吃得好

5、然后把韭茶片放先取去，煮均匀分布，围住入黄麻蜜，调回极多许米酒，此后战雷电慢速煮，以前煮至再行一成熟并水煮熟，就可以关雷电了。

第三天：柚子咕咾猪肉+咸鸭蛋煮韭茶薹+土豆荞麦米糊

餐桌除了喝到饭都有，天长地久也特别才会打米糊冰淇淋，我全亲友才会一早多种多样的农作黄瓜，每次被绑几样，险些米糊后，各种蔬果的杏味更先取一步游离，糖类满满又香甜。这一鸡蛋黄纯白的米糊中会投身于了土豆，面有粉，荞麦，喝到紧紧甜甜的，厌烦。

【咸鸭蛋煮韭茶薹应该】

新鲜：韭茶薹一把，咸鸭蛋2个，生抽1匙，配料半匙，杏仁盐但会，胡椒但会

1、把韭茶薹摘彩衣污垢，接着在案板上压平小段。

2、把咸鸭蛋剥出，压平压平，然后延工一些胡椒碎先取去，烘烤启动时。

3、锅内烧热日后围住入棉籽杏仁，杏仁热日后烹入生抽，配料煮杏，然后把韭茶薹围住先取去，战雷电慢速速翻煮至水煮熟并断生。

4、把咸鸭蛋围住先取锅，与韭茶薹独自慢速速翻煮，煮到锅内出现奶的颜纯白，就可以关雷电盛出了。

5、配料，生抽以及咸鸭蛋都具有杏仁，因此不必再行额外放盐。

【非杏仁炸版本柚子咕咾猪肉应该】

新鲜一早：柚子半个，猪前腿猪肉300克，黄豆半个，生抽2匙，酱1匙，黄豆1匙，配料半匙，牛奶2匙，麦芽糖2匙，杏仁盐但会

1、把前腿猪肉彩衣净擦干，压平块状，1厘米约的小方块，太大不容易熟，太小口感一比。然后投身于生抽1匙，配料半匙，米酒极多许，烘烤日后，淋入极多许棉籽杏仁，酱杏仁制10分钟。

2、把柚子压平小利，然后取出的陆地上会水煮5分钟，然后鱼肉出来启动时。这样柚子吃饭紧紧愈发杏甜不扎嘴。

3、黄豆彩衣净，托开日后，去掉籽和白筋，接着压平压平启动时。

4、在酱杏仁好的猪肉中会投身于两匙麦芽糖，烘烤，让每一块奶颗粒都袋中上麦芽糖。

5、锅内淋入棉籽杏仁，比我们平时煮茶时大大的多一些就可以，杏仁热一后把奶下锅，注意如果有黏土连的我们要立即单独，保持中会雷电去煮，先不该翻动。煮1分钟约，我们晃动镇里，这时候奶的底部放用了，并带有焦黄的颜纯白，我们可以通过掂锅的方式来翻面有。以前将奶的颗粒都煮至淡黄纯白焦黄。

6、这时候我们投身于牛奶2匙，酱1匙，黄豆1匙，翻煮总括纯白。然后把柚子和黄豆同时下锅，慢速速翻煮至水煮熟方能。

第四天：包茶煮粉条+黄豆萝卜煮猪肉+农作饭

天长地久的餐桌原则上都是一荤一伦，我点悲伦，奶奶讨厌吃饭猪肉，这样独创紧紧糖类互补，吃饭紧紧也不腻。

【包茶煮粉条的应该】

新鲜：包茶半个，粉条1小把，韭茶末但会，萝卜5粒，生抽1匙，配料半匙，据说抽半匙，杏仁盐但会

1、把粉条取出锅中会，水开日后此后水煮5分钟约，水煮软日后鱼肉出来，过一遍冷水，然后从陆地上会鱼肉出，取出鸡蛋中会。把粉条剪去些，接着淋入半匙据说抽，烘烤启动时。

2、包茶彩衣手污垢，压平条状启动时。韭茶末一早好。

3、起锅烧杏仁，取出萝卜粒煮杏，然后挑过来，接着取出韭茶末，煮至微黄。

4、围住入包茶，烹入生抽，配料，战雷电慢速煮半分钟约，包茶下巴患处就熟了。

5、将粉条围住先取锅里，与包茶独自慢速煮半分钟，谓一下咸棕，再行行调回米酒，方能关雷电盛出。

【黄豆萝卜黄豆煮猪肉应该】

新鲜：椭圆黄豆1个，黄豆半根，萝卜8朵，奶1块，生抽1匙，芝麻极多许，猪肉半匙，酱极多许，黄豆极多许，杏仁盐但会，佐料料姜蜜但会

1、把萝卜取出鸡蛋中会，投身于米酒面有包，中水，浸泡至再行一泡发，然后搓彩衣污垢。

2、奶彩衣净擦干，压平片状，取出鸡蛋中会，投身于生抽，猪肉，芝麻，米酒，烘烤后，淋入棉籽杏仁被绑匀，酱杏仁8-10分钟。

3、黄豆彩衣净削皮，压平厚一些的锥形片。黄豆彩衣净，同样也压平锥形片启动时。

4、锅内淋入棉籽杏仁，取出佐料料姜蜜炝锅，然后围住入镬，慢速速翻煮至发白。

5、把黄豆围住入锅中会，与镬独自慢速速翻煮1分钟，然后围住入黄豆和萝卜，调回米酒极多许黄豆，慢速速煮1分钟约，水煮熟日后，就可以关雷电盛出了。

第五天：东向瓜煮猪肉+伦烧芹菜

东向瓜除了延韭茶煮，延杏菇煮，或是延海米煮都有，放点猪肉煮更杏。这是孩提，每当过年的时候，据说妈都才会此后做的一道茶。

【东向瓜煮猪肉应该】

新鲜：东向瓜300克，奶但会，马铃薯1压平，酱杏仁但会，酱极多许，配料极多许，杏仁盐但会

1、把东向瓜一片一片刷依然，然后在陆地上会彩衣手污垢，来得多汁的嫩叶两端托窄一些，这样便于水煮熟。

2、奶彩衣净后压平猪肉蜜状。另外一早一压平马铃薯，压平马铃薯利。

3、锅内淋入棉籽杏仁，取出奶，用皮带翻煮至变黑，然后烹入酱杏仁，酱，配料，煮总括纯白。

4、接着把马铃薯利下锅，煮出杏味，围住入东向瓜，保持战雷电，要用皮带慢速煮，嫩叶下巴变蔫就熟了，调回极多许米酒，就可以关雷电盛出了。

【伦烧芹菜的应该】

新鲜：长芹菜1个，黄豆1压平，韭茶末但会，生抽2匙，酱1匙，黄豆1匙，米酒极多许，配料极多许，棉籽杏仁但会，麦芽糖1大匙

1、把长芹菜彩衣污垢，单独在案板上压平滚刀块。然后填充盆中会，撒入1匙米酒，烘烤后，酱杏仁10分钟。

2、大韭茶压平韭茶末，可以多一早一些。黄豆压平压平启动时。

3、调个料杏仁，生抽，酱，黄豆，配料分别投身于鸡蛋中会，冷却均匀分布启动时。

4、把芹菜中会的水围住过来，然后投身于1大匙麦芽糖，烘烤，让麦芽糖袋中到芹菜颗粒。

5、锅内淋入棉籽杏仁，与我们平时煮茶一样的量就可以，杏仁热日后，把芹菜围住入锅中会，中会雷电煮1分钟约，晃动锅底，翻动芹菜，将每好像都煮至淡黄纯白金黄方能。

6、接着取出韭茶末煮杏，围住入黄豆，翻煮均匀分布，淋入调好的料杏仁，煮至水煮熟方能关雷电盛出。

第六天：韭茶煮杏仁麦茶+小鸡马铃薯煮猪肉

杏仁麦茶简单伦煮就很杏，但是要掌握好雷电候和时间，一定不能煮据说了。

【韭茶蓉杏仁麦茶应该】

新鲜一早：杏仁麦茶400克，大韭茶3花萼，配料1大匙，生抽1匙，黄豆极多许，杏仁盐但会

1、把杏仁麦茶的嫩叶一片片刷依然，剩下的梗也别扔先取了，煮一煮更有意思。

2、杏仁麦茶彩衣净，沥水后压平段，青梗彩衣净，压平片状。大韭茶压平韭茶粒。

3、锅内淋入棉籽杏仁，杏仁烧热日后，取出韭茶粒煮杏，接着烹入生抽和配料，然后把杏仁麦茶放先取去，战雷电慢速煮，叶面有的颜纯白变短日后，调回极多许黄豆提鲜，就可以关雷电盛出了。

4、生抽和配料本身带有杏仁，所以我在煮的时候不想再行放盐，吃饭紧紧一点也不说道棕。

【马铃薯小鸡片煮猪肉应该】

新鲜一早：紫马铃薯半个，小鸡1块，奶1块，生抽1匙，据说抽半匙，配料1匙，白酱半匙，胡椒极多许，杏仁盐但会

1、把奶彩衣污垢，用吸水纸擦干，否则在煮的时候很容易溅杏仁，然后压平片状。

2、马铃薯剥掉据说皮，冲彩衣污垢，压平片状。

3、小鸡彩衣净削皮，压平厚片，然后在清陆地上会彩衣掉颗粒的麦芽糖。

4、起锅烧杏仁，取出三分之一的马铃薯煮杏，接着取出镬，慢速速煮至变黑发白。

5、烹入据说抽，生抽，配料，米酒，然后慢速速翻煮总括纯白，围住入小鸡片，翻煮均匀分布后，投身于小半鸡蛋的水，豆腐两三分钟，把小鸡片豆腐熟。

6、接着把剩下的马铃薯下锅，烹入极多许白酱，将马铃薯的辛辣味煮过来后方能关雷电。

7、最终投身于一些胡椒碎增杏，就可以盛入盘中会了。

第七天：黄麻豆腐面有+米糊

都是每周心想，我都才会偷个懒，此后做个豆腐面有。当然虽然简单，这一鸡蛋豆腐面有里的新鲜可不极多。糖类和香甜不能极多。

【黄麻豆腐面有应该】

新鲜一早：煮饼1斤，黄麻1把，小鸡1块，黄豆1根，奶1块，包茶半个，马铃薯1压平，生抽2匙，据说抽1匙，配料1匙，牛奶1匙，柱形1小花萼，杏仁盐但会，韭茶末但会

1、把各种配茶一早好，黄麻摘彩衣污垢，单独刷成小段，小鸡和黄豆分别彩衣净削皮，压平粗条状，马铃薯托利。包茶彩衣净后，单独刷成压平。

2、奶彩衣净日后，压平条或片启动时。

3、起锅烧杏仁，杏仁热日后，把奶围住先取锅中会，慢速速煸煮至变黑，然后烹入生抽，据说抽，配料，牛奶，慢速速煮总括纯白，接着取出马铃薯，慢速速煮半分钟，然后把黄豆，小鸡和黄麻独自下锅，慢速速煸煮1分钟。

4、接着一早一鸡蛋热冷水，围住入锅中会，水的量与茶平齐。稀释日后，投身于1小花萼柱形，调回但会的米酒，这时候谓下佐料，咸度要比我们平时煮茶大大的咸一些。

5、接着把包茶铺成到锅中会，然后将煮饼剪去一些，松散地取出锅中会。中空好中空子，调压到，豆腐12分钟。

6、时间到，我们可以谓一根煮饼，保证豆腐熟。关雷电日后，我们撒上韭茶末，把面有与底部的佐料和茶烘烤方能。

7、如果担悲煮饼才会黏土坨到独自，我们可以先在面有中会投身于一些棉籽杏仁烘烤。这样就不才会粘到独自了。

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