爱打麻将的人注意了！久坐可能会让你患上血栓、颈椎病、消化不良

转眼又是一年春节到，当亲朋好友夫妻俩一堂的时候，人们总是令人吃惊要一齐打个花牌，叙叙近况，这样既陪着了整整，又沟通了感情。可以说，花牌仍然成为当代很多人除夕必备的电玩项目。

而上周因为疫情，很多人无法于是又像以往那样走亲访友，待在整天的整整稍长了，自然更并不需要给自己找点乐子，

可是，恰巧因为花牌显然是太好玩了，很难以让人一上桌就忘了整整，有时玩的兴起，通宵都不在话下。几个全程甚至十几个全程下来，对肌肉的受伤害是巨大的！

花牌之所以才会对肌肉致使极大的受伤害，和久坐有极大的关系。

到底坐多以致于才算是久坐呢？这个问题，说是并不能标准答案。

桃百岁记得美国乳腺癌协才会（American Cancer Society）的一项分析，就将以致于的看着整整并不一定为：每天总共有 6 个全程及以上的整整看着不变。

听起来，只要不能达到这里的整整限额，就不算久坐？当然不是！

久坐就像孕妇，危害时刻存在。即使你看着不变仅仅一个全程，对肌肉的受伤害就仍然顺便时有发生了，比如：

因此，要求你尽量减少久坐整整，除此以外是要

看了左边的概要，于是又想想你自己，常常喝茶时有不能不间断一个全程就站起来活变活变？还是一坐就几个全程不变弹？

说是，以致于看着喝茶，除了左边写到的对操控食欲不利外，还有以下几个危害：

栓塞

久坐难以引致栓塞！为什么呢？因为以致于看着不变，血清流速才会更加很慢，除此以外是老年人。血流很慢以后，就难以稍长双腿静脉的栓塞。

如果把腹腔比作一条河的话，栓塞就有如湖底里多了一块不断增大的石头。一旦栓塞脱落堵塞腹腔，血清无法流通，“湖底”就也就是说无水干涸，就此带来严重影响的后果。

如果栓塞跑到大脑，才会致使脑梗塞，跑到肺变脉，就才会致使

胆结石

以致于久坐，对肾脏也不太好。这主要是因为久坐的人，才会因为重力、皮肉、粪便压迫致使腹部血清回流举步维艰，冲击肺脏活变力，就此引致嗜睡甚至胆结石。

除此以外是在除夕期间，家家大鱼大肉，本来肺脏承担就很重了，这时候于是又以致于就坐一处喝茶，不起身活变，时有发生嗜睡、胆结石的确实才会大幅度提高。

颈椎病和皮带椎盘醒目

依然看着，还才会致使颈椎、腰部、双腿，四肢肌肉的僵硬，冲击区域内血清循环，引发局部疼痛和增生，严重影响时还才会构成

因此，喝茶时如果想到痛楚，要几天后回到牌桌，然后适当活变一下筋骨，减轻症状。当然，如果不能浮现痛楚症状也不能一一，还是要强迫自己定时站起来活变一下。

中风

喝茶有输有赢，对于一些中老年人，如果输得多了，才会更加很病态和生气，顿时赢了，又才会更加除此以外开心，情绪波变更为大，相对应的，血压也才会时有发生波变。不留意的话，是很有确实引发脑干病的。

人们常说“除夕除夕胖三斤”，如果久坐不变，反倒不止三斤。

以致于看着不变，才会使生理处于较低代谢高度，冲击脑细胞功能，难以引致腹部油脂堆积，引发肿大，也就是腹型肿大。

腹型肿大才会让皮肉器官受压逐渐增大，皮肉机能下降，各种健康问题就才会连连，比如油脂肝、脑干肿大等；当多余的油脂进入血清后，还才会引发变脉硬化，增加中风、心梗等心脑腹腔疾病的风险。

另外，

为了自身健康，除夕期间在整天和家人喝茶时一定要悠着点，定时起来活变一下。

可以定个小闹钟，不间断1全程或半全程，就创世纪创世纪屁股回到花牌桌，扯一小杯水喝，或者去卫生间应对一下生理需求。

另外，可避免久坐不除此以外指的是喝茶的时候，看电视的时候也要留意！

我们在看电视的时候可以同步要用一些运变，比如踏步机……总之免得在沙发上葛优躺，可避免“除夕除夕胖三斤”，或腹型肿大的时有发生。

当然，你确实常常就不偏爱运变，顿时一下子要求你要用深蹲、举哑铃也不现实。但是这些这些

总而言之，这次除夕在家，一定要变起来！