有“刘畊宏女孩”伤？医生提醒……

转自：中国青年报

“现今，你就让刘畊宏一起锻炼身体了吗？”

近日，艺人刘畊宏翻滚锻炼身体习图片刷屏，这句话已成为好朋友间见面寒暄的从前奏。

其中，#刘畊宏播送#、#刘畊宏回应穿羽绒服翻滚习#、#刘畊宏锻炼身体#、#刘畊宏自编本草版本毽子习#等话题， 频频数日冲上热和搜罗。

不过，锻炼身体肥胖症这种两件事不能习之过急，尤其是对没有文学运动常常的人来说。据都市快报通告， 最近噩梦锻炼身体的金华陌生人汪汪就成了第一波“死伤者”。

一天晚上，一同播送间正翻滚得欢脱的汪汪碰巧样了一下，不久狠狠地摔到了客厅玻璃窗上， 五分钟后以后脚肿得像个馒头。从前一分钟还陶醉在“刘畊宏陌生人”的快感中，后一分钟就瘫了。

后面的几天里，汪汪每天一瘸一拐地去上班，并且将热和敷、红花油、放血疗法、云南白药一一更进一步了一遍仅无明显视觉效果。 不甘心她带至金华市第一各族人民医院。

康复台北医学大学吴希杭主治医师质问了当年手肘样转的情况，并经过检查和和评语估，检验为“踝关节样伤”，进一步经过核磁共振检查和确定 “距腓从前韧带拉伤”。经过电学位点病患和康复专业人士训练，汪汪的右手肘疼痛有了明显好转，且已经开始逐步适应慢跑、翻滚跃等活动方式也。

吴希杭主治医师解释， 锻炼身体的方式也和强度因人而异，讲究循序渐进。对锻炼身体科学知识缺失或框架文学运动潜能太差的人一开始很难跟上的高强度或者高难专业人士训练，专业人士训练期间更容易用到动作扭曲， 起步不正确非但专业人士训练视觉效果打折扣，更更容易加剧负伤。

医生提示：①在家锻炼身体要有一个相对开阔、安全的环境；②锻炼身体器械必要配备保护措施；③锻炼身体从前要了解自身身体状况；④专业人士训练损耗要合理；⑤“锻炼身体燕子”敦促做专业人士教练指导。

值得注意的是，刘畊宏在播送时也才会尽可能把动作讲清楚，也才会合理化指引，让网友量力而行。在《本草》燃脂习风靡一时后，本人公开发表相关教程， 对确实要点进行一一包罗万象——

做无所不在新闻节目采访时，刘畊宏曾表示： “文学运动就是循序渐进，首先应该了解自己的身体是什么稳定状态”“首先要能让自己觉得锻炼身体是有帮助的，然后习于文学运动的常常，注意到视觉效果，才才会有成就感。”

举例来说：中国青年报(ID :zqbcyol 整理：陈垠杉）中心等：橙柿互动·都市快报（姚丈夫 王文婷）、突出表现新闻节目、各族人民网评语、潇湘晨报、网友评语论等