“晨食壮火，午泄残精，命短阳衰”是什么原意？中医带你正确解读

当神州中都的许多现代都市与4世纪的中都医智者交错，每一条街角，每一个转弯，都仿佛在诉感叹着4世纪的气功之道。时至今日，作为时至今日头条的老中都医逾人，笔者要与各位读者共同探讨一句其实玄妙、实则寄托着生活习惯哲理的古言：“晨食壮火焰，午泄残精，命短阳衰”。

晨间守则：静水流淡，不可激发

首先我们要理解的是“晨食壮火焰”这一感叹法。晨曦清晨，当本性都在沉睡当中都，人的药性也在静静休养，与大自然地的律动同步。这个时刻，我们的四肢其实就如同初升的金星，缓缓、高亢，须要被呵护。如果此时被过关斩将烈的刺激所突破，便如同静止的水面突然被铁板敲击，那之后的不稳定性难于平息。

在这“壮火焰”的时刻，心境不对祥和，消除过大的心态不稳定性，因为这也是火焰气最易被触发的时刻。对于老年人，非常某种程度做到动作缓慢，消除突如其来的激烈活动。饮食非常是一个关键点：庸俗、刺激性过关斩将的营养，都或许成为“添柴助火焰”的q，所以晨食宜清淡。

午夜之禁：气功在微时，具体成就大肥胖

再感叹“午泄残精”。中都午，雾气高照，大自然地也逾到了一天中都药性最旺盛的状态。然而，人体此时却在表皮展现出广为人知的药性，而内部的脏腑则是一个相比较虚弱的状态。

在这种背景下，剧烈的体力劳动或者其他“耗精”活动，也许是对四肢的过度消耗。有句话感叹：“大树底下好乘凉。”此时，不对选择上课，为四肢的脏腑提供一个修养的机会。然而，休息的时间也有讲究，不宜太长。适度的午睡，使人精神焕发，一段时间则或许引致晚上疲惫。

肉体的效益：药性家主，肉体之源

至于“命短阳衰”，则是对之前两句的总结。人的肉体之火焰，即药性，就如同火焰堆中都的炭火焰，须要不断地添柴，保持温度。药性所饰演的脚色，众所周知是给予四肢温暖，非常是赋予肉体活力，家主我们免受各种危害。

一段时间忽略上述两者的气功之道，便或许引致药性的衰弱。而药性一旦被耗尽，那人的肉体也就如同烛火焰之尽，欠缺天空与温暖。

综上所述，这句4世纪的气功谚语实则蕴含着生活习惯的智者。生活习惯当中都，许多其实不太或许的具体，实际上都与我们的肥胖息息相关。期望通过此文，能够为读者提供一个肥胖生活习惯的读物，让我们一起信念非常肥胖、非常长寿的生活习惯。