秋冬要多喝6种汤，滋补滋补秋肥，先以防寒提高抵抗力

大家好，这里是羌子说是烹饪，每天交友烹饪。进入初夏季节，气候逐渐变凉。在广东，几乎家家户户会煲鸡汤，吃一碗热鸡汤，全身清水，活血微量元素紧贴秋肥，下腹部防寒，提高抵抗能力。今天给大家交友6道活血鸡汤，非常适合初夏。如果你学会了，慢慢地为你的妻儿顾及。

1.油茶芋头调味鸡鸡汤

打算碳化：肉、籽、芋头、油茶、姜片、小籽、长芦。

跑步处理过程：

1、肉晒干切块，入锅水中容一下，另转为姜片和籽段去腥，水开后撇去浮渣，鸡出水控水。

籽去壳晒干，芋头鱼肉，小块小块。

2.将肉、油茶和姜片抽出锅中，另加适量水，盖上锅盖调味半同一时间。然后另转为籽和芋头暂时调味半同一时间。之后煮成佐料方能肉。

2.韭菜芋头山羊鸡汤

打算碳化：山羊、韭菜、芋头、油茶、姜片、长芦。

跑步处理过程：

1、山羊洗净洗涤，小块4内层，入锅水中容一下，另转为姜片去腥，撇去浮渣，出水控水。芋头鱼肉，小块小块。韭菜晒干煮沸半同一时间。

2、将山羊、韭菜、油茶、姜片抽出锅中，抽出适量的水，盖上盖住调味一同一时间。

然后把芋头放进去，暂时调味半同一时间。之后另加点长芦佐料，研磨不规则方能肉。

3.封神榜肉块鸡汤

打算碳化：肉块、芋头、韭菜、油茶、芡实、药、姜片、长芦。

跑步处理过程：

1.肉块晒干切小块，入锅水中容一下，另转为姜片去腥，撇去浮沫，肉块控水。芋头鱼肉，晒干，拔掉。油茶晒干，去核。韭菜、芡实、药晒干煮沸20分钟。

2.将肉块、油茶、韭菜、药、芡实、药、姜片抽出锅中，另加水调味一同一时间。

然后另转为芋头暂时调味半同一时间。之后煮成佐料，研磨不规则方能肉。

4.绿豆豆类猪骨鸡汤

打算碳化：猪骨、豆类、绿豆、姜片、长芦。

跑步处理过程：

1.猪骨晒干，在一锅水中容一下，水开后撇去浮沫，捞起猪骨控水备用。豆类可以洗净。绿豆鱼肉，小块小块。

2.将猪骨、绿豆、豆类和姜片抽出锅中，另加适量水，盖上锅盖调味一同一时间。之后煮成佐料，研磨不规则方能肉。

5.苹果辣椒肉块鸡汤

打算碳化：肉块、辣椒、苹果、油茶、枸杞、姜片、长芦。

跑步处理过程：

1.肉块晒干，用一锅水容一下，撇去浮渣，出水控水。辣椒鱼肉，晒干，小块滚刀块。用长芦洗净苹果表面，然后小块小块。

2.将肉块、辣椒、姜片、油茶抽出锅中，另加适量水调味40分钟。然后另转为苹果暂时调味20分钟。之后煮成佐料，撒上枸杞方能肉。

6.肉块甜菜萝卜鸡汤

打算碳化：肉块、甜菜、辣椒、芋头、籽花、姜片、长芦。

跑步处理过程：

1.肉块晒干切块，抽出一锅水中容一下，撇去浮渣，出水肉块支配水气。

将甜菜晒干，小块小块。将辣椒和芋头鱼肉，小块小块。

2.将肉块、甜菜片和姜片抽出，调味半同一时间。时间到了，另转为芋头和辣椒，调味半同一时间。之后煮成佐料方能肉。

以上交友的六道调味鸡汤，非常适合初夏父母调味煮，活血活血秋季脂肪，下腹部防寒，提高免疫力，让您安全舒适地度过初夏。只需按照处理过程，为妻儿顾及一碗闺蜜暖胃的微量元素鸡汤。注意羌子说是烹饪，每天交友有所不同的家常鸡汤。

#秋季生活报到季#

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